급격한 체중 감량에 성공하면 피부 처짐과 같은 새로운 문제에 직면해야 합니다. 체중 감량 후 느슨한 피부는 미학적으로 보기 흉하고 자신감을 낮출 수 있습니다. 인용 웹엠디 , 인간의 피부는 풍선과 같습니다. 공기가 채워지지 않은 풍선은 작고 단단해 보입니다. 그러나 풍선을 부풀리면 풍선의 질감이 풍선이 채우는 공기에 맞춰 조정됩니다. 공기가 빠지면 풍선은 원래 모양으로 돌아갈 수 없습니다. 풍선의 고무가 늘어나고 느슨해집니다.
풍선처럼 일단 몸의 지방이 제거되면 부풀어 오른 피부는 더 이상 수축할 수 없습니다. 피부를 오래 잡아당길수록 원래 상태로 돌아갈 가능성이 낮아집니다. 그러나 피부가 스스로 회복하고 복구하는 것이 완전히 불가능한 것은 아닙니다. 그렇다면 다이어트 후 처진 피부를 조여주는 방법은?
체중 감량 후 피부가 늘어나고 다시 조여지는 능력 헬스라인 , 구성 요소의 품질(피부에 있는 콜라겐과 엘라스틴의 양), 나이, 유전, 햇빛, 체중 감소량, 흡연 습관과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.
체중 감량 후 피부를 탄탄하게 하는 것은 확실히 쉬운 일이 아니며 우리 자신의 노력과 의지가 필요합니다. 체중 감량 후 피부를 조이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
운동을 규칙적으로 하세요
처진 피부를 회복하려면 규칙적으로 운동을 하세요. 운동은 근육량을 늘리는 데 유용합니다. 이 방법은 모든 끝에서 수행할 수 있습니다. 칼로리 소모에 도움이 될 뿐만 아니라 규칙적인 운동을 하면 처진 피부를 개선할 수 있습니다. 당신은 역도를 할 수 있습니다 풀업, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 , 까지 점프 핵 .
영양가 있는 음식 먹기
피부의 가장 깊은 층은 콜라겐과 엘라스틴을 포함한 단백질로 구성되어 있습니다. 콜라겐은 피부 구조의 80%를 차지하여 유연하고 탱탱한 피부로 가꾸어 줍니다. 한편, 엘라스틴은 피부를 탱탱하고 탄력 있게 유지하는 역할을 합니다. 단백질, 비타민 C, 오메가-3 지방산, 물과 같은 특정 영양소는 콜라겐과 건강한 피부의 기타 구성 요소에 중요합니다.
도구를 사용하여 피부를 조여줍니다
처지고 처진 피부가 특정 부위에만 나타난다면 피부과 전문의와 상담할 수 있다. 의사는 적외선 주파수 에너지 또는 초음파 당신이 가지고있는 피부 문제를 해결하기 위해.
작업 악다이 컨투어링
상당한 양의 체중이 감소한 사람들은 더 많은 치료가 필요할 수 있습니다. 피부 타이트닝 기구를 사용해도 운동과 특정 영양소 섭취만으로는 부족하다. 이 경우 조치가 필요합니다 바디 컨투어링 .
방법 바디 컨투어링 복부, 엉덩이, 엉덩이, 허벅지, 등, 얼굴, 팔뚝과 같이 몸의 지방이 많은 부위와 처지기 쉬운 피부 부위를 대상으로 합니다. 그러나 이 방법이 모든 경우에 권장되는 것은 아닙니다. 박사에 따르면 American Society for Metabolic and Bariatric Surgery의 회장인 John Morton은 비만인 사람의 약 20%만이 수술을 받습니다. 바디 컨투어링 이것.
살을 조금 빼신 분들은 피부가 저절로 돌아옵니다. 그러나 급격한 체중 감량을 하신 분들은 처진 피부를 회복시키는 치료법과 올바른 진료 방법을 찾을 수 있도록 의사와 상의해야 합니다. (TI/AY)
